9月スタート！

こんにちは、なないろ食堂です＾＾

ようやく秋の季節！9月スタート！！

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”食欲の秋”

という言葉がありますが毎日栄養たっぷり摂れていますか？

今年の気候は異常な暑さが目立っています＞＜

夏の一番暑い時期から夏の終わりまでが夏バテになりやすく、9月になったとはいえまだまだ蒸し暑い日々が続きそうなので気を付けてお過ごしください＾＾

夏バテの症状として食欲不振があったり、食欲がなくてサッパリしたものしか食べられず結果的に栄養バランスが乱れてしまうという事もあります。特にお子さんは好き嫌いもあるかと思いますが、体調を崩さないように栄養をしっかり摂るように心がけましょう☺

最近では秋バテという言葉も生まれています。

秋は気象状況も変動しやすいため熱中症になったり日によっては、急な気温低下で体が冷え、関節痛が悪化することもあるそうです。さらに台風もあり、気温や湿度、気圧の変動により、体調をコントロールしきれず、秋バテになってしまうそうです。低気圧に弱い人は耳と耳周りをマッサージするといいそうなので私も実践しようと思います＾＾